Activités et Sport

Selon une étude, la pratique régulière d'une activité physique soutenue favorise une baisse non négligeable du risque de cancer du sein. Et même chez les populations présentant des antécédents familiaux ou d'autres facteurs de risque

Jogging, natation, vélo...
Les femmes qui déclarent 14 heures ou plus de léger ménage par semaine voient une diminution modérée du risque de cancer du sein, "de l'ordre de 18%", comparée à celles n'ayant pas une telle activité, indique l'Inserm dans un communiqué.
Une activité légère nécessite une dépense d'énergie au plus égale à trois fois celle au repos (assis à ne rien faire). Cuisiner, faire du ménage léger, du yoga sont classés comme des "activités légères".
Une activité soutenue correspond au moins à six fois la dépense d'énergie au repos, par exemple le jogging (jusqu'à 8 fois l'énergie au repos), la natation (de 4 à 11 fois), le vélo (de 4 à 10 fois), les arts martiaux (10 fois), le squash (12 fois).